4 Maneiras de Mudar os Seus Pensamentos

Mudar os nossos programas mentais para alinhar com os nossos desejos e vontades pode ser um processo profundo e transformador, envolvendo vários passos. Muitas vezes, esses “programas” referem-se aos nossos hábitos, crenças e padrões automáticos de pensamento que foram moldados ao longo da vida.

O primeiro passo é entender os programas mentais que já temos. Muitas vezes, não percebemos que estamos sendo guiados por padrões automáticos, como crenças limitantes ou hábitos que não nos servem mais.

Nossas crenças são como filtros que moldam nossa percepção da realidade. Se temos crenças limitantes (como “não sou capaz” ou “não mereço”), essas crenças podem nos impedir de alcançar nossos desejos.

Como mudamos os nossos programas?

Bruce Lipton, biólogo celular e autor de “A Biologia da Crença”, defende que a nossa realidade e os nossos comportamentos são profundamente influenciados pelos nossos pensamentos e crenças. Para ele, a mudança nos nossos pensamentos e crenças pode ser feita através de abordagens específicas.

Para Lipton, a maioria dos nossos pensamentos e comportamentos é governada por crenças subconscientes que adquirimos ao longo da vida, muitas das quais estão enraizadas desde a infância. A mudança começa com a tomada de consciência dessas crenças limitantes. Ao trazer essas crenças à consciência, podemos começar a questioná-las e a mudar a nossa forma de pensar.

1. Hipnose

Esta é a maneira como aprendemos os nossos programas nos primeiros 7 anos de vida. Durante este período, a mente opera numa frequência vibracional baixa, como na hipnose. O estado theta é muito receptivo e fazemos isto duas vezes por dia, antes de adormecer e logo antes de acordar. A hipnose, por ser uma técnica que facilita o acesso ao subconsciente, pode ser uma ferramenta poderosa para reprogramar essas crenças.

2. Repetição

Através da repetição e da criação de hábitos, é a principal maneira como adquirimos programas subconscientes após os 7 anos. Isto não pode ser apenas post-its no espelho, deve ser sentido e experienciado. Pode ser difícil se estivermos a vivenciar um grande contraste com aquilo que queremos. Lembre-se, os hábitos formam-se pela repetição de algo várias e várias vezes. A criação de hábitos, então, está profundamente ligada ao processo de repetição, onde, ao realizar algo de forma constante, o comportamento se torna mais enraizado e mais difícil de mudar, a não ser que haja um esforço consciente para reprogramar essas crenças e padrões.

Praticar, repetir, praticar!

3. Psicologia Energética (também conhecida como superaprendizagem)

Novos programas de modificação de crenças que ativam os processos de superaprendizagem do cérebro, permitindo que os programas sejam mudados em minutos.

A superaprendizagem baseia-se na ideia de que podemos acelerar o processo de aprendizagem, superando barreiras internas e criando novos caminhos neuronais. Isso é feito por meio de técnicas que envolvem reprogramação mental e energética, ajudando a liberar emoções bloqueadas e crenças limitantes.

4. Eventos de Alto Impacto

Um indivíduo pode reescrever rapidamente os programas após uma experiência de vida avassaladora ou psicologicamente traumática (por exemplo, ser diagnosticado com uma doença terminal).

Quando uma pessoa passa por uma experiência traumática, como receber um diagnóstico de doença terminal, isso pode afetar profundamente o seu estado emocional e mental. De acordo com Lipton, o estado emocional e a forma como reagimos psicologicamente a essas experiências que podem alterar a nossa biologia. Isso ocorre porque o cérebro interpreta as experiências e emoções, enviando sinais ao corpo que podem influenciar processos fisiológicos, como a função do sistema imunológico ou a produção de hormonas, o que pode agravar ou melhorar a saúde física.

Qual é o truque e a última peça do quebra-cabeça? Estar Plenamente Presente.

Não somos vítimas

Através dos quatro processos acima, podemos reescrever programas destrutivos que ocupam o nosso campo subconsciente. Todos nós, sim, incluindo você, podemos reescrever com segurança e facilidade programas subconscientes limitantes, utilizando uma das quatro maneiras fundamentais de instalar novos comportamentos subconscientes.

Não somos vítimas de nada além dos programas dos quais estamos a operar. Mude os programas dos quais está a operar. Se os seus programas subconscientes coincidirem com os desejos e vontades da mente consciente, a sua vida será uma experiência contínua de lua-de-mel enquanto viver neste planeta.

Para mudar nossos programas, também precisamos mudar nossos hábitos diários. Se queremos alcançar algo, precisamos ajustar nossas ações cotidianas para apoiar esse desejo. Isso pode ser feito através de pequenos passos e a prática da consistência.

Se queremos mudar certos comportamentos, é útil ajustar o nosso ambiente para facilitar essas mudanças. Isso pode incluir cercar-se de pessoas que apoiem nossos objetivos ou criar um ambiente físico que incentive as ações que queremos realizar.

Mudanças profundas exigem paciência e resiliência. Ao longo do caminho, podemos enfrentar desafios ou até mesmo voltar a cair em velhos padrões. A chave é não desanimar, continuar ajustando e aprendendo com os obstáculos.